Não Deixe as Emoções Comandarem sua Vida
Habilidades de DBT Para Adolescentes - Como Lidar com Mudanças de Humor, Controlar Explosões de Raiva e se Relacionar Melhor
Autor: Sheri Van Dijk
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Formato Impressode R$ 106,00 porR$ 95,40 4x de R$ 23,85 sem juros -
Este livro também possui Formato Digital Formato Digital
LIVRO IDEAL PARA
Pacientes, pais, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem adolescentes.
SOBRE O LIVRO
Vamos encarar: a vida lhe dá muitos motivos para ficar bravo, triste, assustado e frustrado — e esses sentimentos são aceitáveis. Mas às vezes pode parecer que suas emoções estão fora de controle, interferindo na escola, causando problemas em seus relacionamentos e impedindo que você aproveite sua adolescência. Com este livro, você aprenderá estratégias para lidar com sentimentos difíceis, aceitar as emoções e buscar a calma, bem como a identificar aquilo que, em seu dia a dia, faz com que você se sinta feliz e realizado.
Resumo
Este livro de Sheri Van Dijk, especialista em terapia comportamental dialética (DBT) e mindfulness, já ajudou milhares de adolescentes a assumir o controle de suas emoções. Reunindo habilidade de DBT, esta 2a edição apresenta ainda mais estratégias para gerenciar sentimentos difíceis, inclui novas informações sobre como aceitar as emoções e buscar a calma, bem como auxilia o leitor a identificar aquilo que, em seu dia a dia, o faz se sentir feliz e realizado.
Referência
DIJK, V. D. Não deixe as emoções comandarem sua vida: habilidades de DBT para adolescentes - como lidar com mudanças de humor, controlar explosões de raiva e se relacionar melhor. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2025.
Informações técnicas
Impresso
Formato 17.5X25 cm
Páginas 200
ISBN 9786558822868
Ano 2025
eBook
Páginas 200
ISBN 9786558822875
Ano 2025
Equipe técnica
Vinicius Guimarães Dornelles, Vinicius Guimarães Dornelles. Psicólogo. Mestre em Psicologia: Cognição Humana pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Primeiro e único treinador de Terapia Comportamental Dialética oficialmente reconhecido pelo Behavioral Tech nativo de língua portuguesa. Dialectical Behavior Therapy: Intensive Training (Behavioral Tech e The Linehan Institute, Estados Unidos). Formacion en Terapia Dialectico Conductual (Universidad de Luján, Argentina). Formação em tratamentos baseados em evidência para o transtorno da personalidade borderline (Fundación Foro, Argentina). Especialização em terapias cognitivo-comportamentais (WP), coordenador local do Dialectical Behavior Therapy: Intensive Training Brazil e sócio-diretor da DBT Brasil.
Sumário
1. Mindfulness: aprendendo autoconsciência
2. O que você precisa saber sobre emoções
3. Controlando as emoções fora de controle
4. Reduzindo suas emoções dolorosas
5. Sobrevivendo a uma crise sem piorar a situação
6. Melhorando seu humor
7. Melhorando seus relacionamentos
8. Juntando tudo
Material complementar
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