Não Deixe as Emoções Comandarem sua Vida
Habilidades de DBT Para Adolescentes - Como Lidar com Mudanças de Humor, Controlar Explosões de Raiva e se Relacionar Melhor
Autor: Sheri Van Dijk
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Formato Digitalde R$ 84,80 porR$ 76,32 3x de R$ 25,44 sem jurosTire suas dúvidas sobre nossos ebooksFormato do e-book: ePub Plataforma de leitura: Bookshelf -
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LIVRO IDEAL PARA
Pacientes, pais, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais profissionais da saúde que atendem adolescentes.
SOBRE O LIVRO
Vamos encarar: a vida lhe dá muitos motivos para ficar bravo, triste, assustado e frustrado — e esses sentimentos são aceitáveis. Mas às vezes pode parecer que suas emoções estão fora de controle, interferindo na escola, causando problemas em seus relacionamentos e impedindo que você aproveite sua adolescência. Com este livro, você aprenderá estratégias para lidar com sentimentos difíceis, aceitar as emoções e buscar a calma, bem como a identificar aquilo que, em seu dia a dia, faz com que você se sinta feliz e realizado.
Resumo
Este livro de Sheri Van Dijk, especialista em terapia comportamental dialética (DBT) e mindfulness, já ajudou milhares de adolescentes a assumir o controle de suas emoções. Reunindo habilidade de DBT, esta 2a edição apresenta ainda mais estratégias para gerenciar sentimentos difíceis, inclui novas informações sobre como aceitar as emoções e buscar a calma, bem como auxilia o leitor a identificar aquilo que, em seu dia a dia, o faz se sentir feliz e realizado.
Referência
DIJK, V. D. Não deixe as emoções comandarem sua vida: habilidades de DBT para adolescentes - como lidar com mudanças de humor, controlar explosões de raiva e se relacionar melhor. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2025.
Informações técnicas
Impresso
Páginas 200
ISBN 9786558822868
Ano 2025
Equipe técnica
Vinicius Guimarães Dornelles, Vinicius Guimarães Dornelles. Psicólogo. Mestre em Psicologia: Cognição Humana pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Primeiro e único treinador de Terapia Comportamental Dialética oficialmente reconhecido pelo Behavioral Tech nativo de língua portuguesa. Dialectical Behavior Therapy: Intensive Training (Behavioral Tech e The Linehan Institute, Estados Unidos). Formacion en Terapia Dialectico Conductual (Universidad de Luján, Argentina). Formação em tratamentos baseados em evidência para o transtorno da personalidade borderline (Fundación Foro, Argentina). Especialização em terapias cognitivo-comportamentais (WP), coordenador local do Dialectical Behavior Therapy: Intensive Training Brazil e sócio-diretor da DBT Brasil.
Sumário
1. Mindfulness: aprendendo autoconsciência
2. O que você precisa saber sobre emoções
3. Controlando as emoções fora de controle
4. Reduzindo suas emoções dolorosas
5. Sobrevivendo a uma crise sem piorar a situação
6. Melhorando seu humor
7. Melhorando seus relacionamentos
8. Juntando tudo
Material complementar
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